** BINNENLESSEN, LESROOSTER ** (max. 8 personen, in de sfeervolle yogaruimte bij Puik Haar) Maandagavond 20:30 tot 22:00 Donderdagavond 20:30 tot 22:00 I.v.m. COVID 19 gaan de binnenlessen momenteel niet door. * in de schoolvakanties (regio Zuid) is er een aangepast rooster. ** BUITENLESSEN** (max. 2 personen + begeleider, volgend de richtlijnen van RIVM) Buiten zijn in de natuur is gezond, maar dat niet alleen... We weten allemaal dat buiten zijn in de natuur gezond voor ons is om allerlei redenen (verlaagt stress, versterkt immuunsysteem, goed voor de beweging, spieren, bevordert concentratie, creativiteit en zelfvertrouwen en ga zo maar door). En alleen dàt draagt al zoveel bij aan ons fijner voelen en gezonder zijn. Maar het werkt nog dieper dan dat. De natuur weet ons ècht te raken op zielsniveau. De natuur verzacht ons, het opent ons hart, het verbindt ons met onszelf. Het is een plek van verwondering, van heling, van rust, van relativering, van ruimte. De natuur brengt je weer in verbinding met je eigen natuur. Je natuurlijke manier van ZIJN. Wandel mee en laat je raken.....
STILTE WANDELINGEN Een combinatie van bewust wandelen in stilte, ademoefeningen & meditatie, omgeven door de prachtige natuur van Landgoed de Pettelaar, Sterrenbos en Haanwijk. Er wordt alleen gesproken bij de instructie, reflectie en eindmeditatie. Zondagochtend 8:00u - 9:30u Kosten: eur 15,00, voor leden 1 strip van de strippenkaart
WALKING YOGA Een combinatie van (bewust)wandelen, yoga, ademoefeningen & meditatie in een natuurgebied rondom Den Bosch (o.a. het Sterrenbos, Moerputten) Woensdagochtend 9:30 - 11:00 Vrijdagochtend 9:30 - 11:00
WALKING YOGA voor Vroege Vogels! Zondag 21 maart 2021, vier de LENTE! Vertrek om 8:00u vanaf de parkeerplaats bij de Moerputten in Den Bosch. Een stilte wandeling van circa 2 uur met yoga, ademoefeningen & meditatie. We sluiten af met een kopje thee en iets lekkers. Kosten: eur 15,00, voor leden 1 strip van de strippenkaart.
Prijzen: Proefles eur 5,00. (1 les per persoon) 3 proeflessen voor eur 20,00 (eenmalig, 2 maanden geldig) Ook leuk om cadeau te doen! Losse les eur 15,00
Geniet wanneer jij wilt van een les: Strippenkaart 8 lessen van circa 1,5 uur voor eur 90,--. (6 maanden geldig, te gebruiken voor zowel de binnen als de buitenlessen)
Op afspraak: Priveles/duoles, eur 40,00/eur 50,00 (1 uur) Groepsles, prijzen op aanvraag & locatie in overleg
**Voor de lessen gelden de richtlijnen van het RIVM**
Was voor en na de yogales je handen.
We gebruiken een mondkapje tot aan de mat. Tijdens de yogales mag het mondkapje af.
Yogamat, dekens en (meditatie)kussens zijn aanwezig. Voor de hygiëne mag je je eigen dekmat, handdoek of kussensloop meebrengen voor over de mat of het kussen.
Houd 1,5 meter afstand (2 armlengtes) van anderen. Zowel voor, tijdens en na de les.
Blijf thuis bij verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius.
Heeft een van je huisgenoten koorts en/of benauwdheidsklachten, blijf dan ook thuis.
Maximaal 7 personen, reserveer tijdig.
Locatie Studio Essence
Adres: (ingang Puik Haar) Mgr. Zwijsenstraat 5-9 5212 AH 's- Hertogenbosch * in de avonduren gratis parkeren
Contact:
Jan Schofferlaan 16 5212 RE 's- Hertogenbosch tel. 06- 50201729, tillyjonkers@home.nl